उष्णतेच्या लाटेपासून बचाव करा!
पुणे : देशात पर्यावरणाच्या हानी मुळे उष्णतेची लाट निर्माण झाली आहे, या उष्णतेमुळे नागरिक हैराण झाले आहेत राज्यातील तापमानाचा पारा दिवसेंदिवस वाढत चालला आहे. वाढत्या उष्णतेने नागरिकांच्या आरोग्याच्या समस्या ही वाढत आहेत, यासाठी नागरिकांनी या उष्णतेच्या लाटेपासून आपला बचाव करणे आवश्यक आहे.
उष्णतेच्या लाटेपासून बचाव करण्यासाठी काळजी घ्यावी
पुरेशे पाणी प्या शरीरातील पाण्याची पातळी योग्य राखा.
घराबाहेर पडताना डोके झाकण्यासाठी टोपी, रुमाल किंवा छत्रीचा वापर करावा .
दुपारी बारा ते चार या वेळेत घराबाहेर पडणे टाळावे.
थेट ऊणाला अडवण्यासाठी घरातील पडदे आणि झडपांचा वापर करावा .
उष्णतेच्या लाटेपासून वाचवण्यासाठी हलकी पातळ व सुती कपडे वापरावेत.
उष्णतेच्या लाटेच्या माहितीसाठी रेडिओ टीव्ही किंवा वर्तमानपत्राच्या माहितीचा वापर करावा.
काय करू नये
उन्हात अति कष्टाची कामे करू नयेत.
धूम्रपान, दारू ,चहा ,कॉफी आणि कार्बोनेटेड थंड पेय घेऊ नये .
दुपारी बारा ते चार या वेळेत घराबाहेर पडू नये .
उच्च प्रथिनायुक्त आणि शिळे अन्न खाऊ नये.
लहान मुले किंवा पाळीव प्राण्यांना बंद असलेल्या व पार केलेल्या वाहनात ठेवू नये.
गडद घट्ट व जाड कपडे घालण्याचे टाळावे.
उन्हाच्या कालावधीत स्वयंपाक करण्याचे टाळावे , मोकळ्या हवेसाठी स्वयंपाक घराची दारे व खिडक्या उघडी ठेवण्यात यावी .
चप्पल न घालता उन्हात अनवाणी चालू नये
